Joga je tehnika koja je razvijena u Indiji prije više od dvije tisuće godina i pomaže čovjeku živjeti u harmoniji sa samim sobom. Najbolje od svega: joga je za svakoga i vrlo je pogodna za početnike. Mnoge vježbe se mogu izvoditi u modificiranom, nešto lakšem obliku. Ipak, posebno pomaže na početku ako se nalaziš u zaštićenom prostoru u koji voliš ulaziti i gdje se osjećaš sigurno – bilo u studiju za jogu ili kod kuće.
Kada je u pitanju odjeća za jogu, nosi ono u čemu se najbolje osjećaš! Bez obzira radi li se o psu okrenutom prema dolje, dječjoj pozi ili pozdravu suncu, u osnovi možeš zapamtiti da je najvažnije da tvoja odjeća za jogu bude udobna i da te ne ograničava. Dovoljni su sportski grudnjaci s laganom do srednjom potporom. U isto vrijeme, tvoja majica ne smije biti previše opuštena, inače će ti skliznuti u lice kada promijeniš držanje.
